Насколько тяжёлые гантели ты сможешь поднять?

Старшеклассница Хибики Сакура не скрывает своей любви к еде. Её подруга Аяка Уэхара замечает, что Хибики набрала вес, и сообщает ей об этом. Хибики решает сесть на диету, но не может контролировать свой аппетит. Тогда она записывается в спортивный комплекс, надеясь добиться результатов тренировками. Там она встречает президента студенческого совета своей школы Акэми Сорюин. Выясняется, что Акэми, которая обычно ведёт себя сдержанно, имеет сильное увлечение — она испытывает интерес к развитой мускулатуре.

Акэми также решает присоединиться к занятиям. Теперь обе девушки начинают проходить интенсивные тренировки. Их цель — изменить свою физическую форму, следуя собственным мотивам. Помогает им в этом тренер Нарудзо Матио. По мере занятий персонажи сталкиваются с трудностями, связанными с нагрузками и необходимостью соблюдать режим. Результат их усилий будет зависеть от способности выдерживать установленный график и следовать указаниям тренера.